今回は「一蘭で腹痛や胃もたれするのはなぜ？予防や対処法」についてご紹介します。
一蘭は、1960年に福岡県で創業した日本を代表するラーメン屋さんです。
今や国内のみならず海外へも出店する人気店ですが、一蘭で腹痛や胃もたれするという口コミも多くありますね。
- 一蘭で腹痛や胃もたれするのはなぜか
- 一蘭で腹痛や胃もたれする前に予防はできるのか
- 一蘭で腹痛や胃もたれしたときの対処法
なぜ一蘭で腹痛や胃もたれするかやその予防はできるのかを、博多っ子として一蘭を愛し続けている私が調べて分かったことをご紹介します。
一蘭で腹痛や胃もたれをしたときの対処法も紹介しますので、知りたいと思っている方は是非チェックしてくださいね！
一蘭で腹痛や胃もたれするのはなぜ？
一蘭で腹痛や胃もたれするのは、秘伝のタレと油が原因です。
一蘭のラーメンが大好きでよく食べている私も、食べた後は腹痛や胃もたれに悩まされています。
「なんでかな～」と思いながらも美味いもんはやめられず、原因不明のまま食後の嵐を耐えていました。
空腹スパイスが効きすぎて危うく一蘭のスープ飲み干すとこだった…ギリギリ自重出来た…
既に胃もたれと腹痛きてるから何の意味も無かったけど…
— nishichan (@nishichan_kwsm) June 24, 2021
一蘭のラーメンの象徴ともいえる、ど真ん中にある赤いものが「赤い秘伝のタレ」
秘伝のタレには一味唐辛子がたくさん含まれていますので、唐辛子を大量摂取することで胃腸に負担がかかっているのが原因の一つとしてあげられます。
更に、一蘭のスープは100％豚骨を使用しているので、動物性油脂が身体に合わずに腹痛や胃もたれをしている人が多いようです。
一蘭でなくても、二郎系ラーメンや焼肉を食べた後に腹痛や胃もたれする人は、動物性油脂の耐性が弱くなっていることが原因です。
一蘭で腹痛や胃もたれする前に予防はできる？
https://twitter.com/34GTRand35GTR/status/1743925146052882610
一蘭で腹痛や胃もたれする前に、秘伝のタレと油を控えめに注文＆食後に胃薬を飲むと予防はできますよ。
実は注文前や食後のちょっとした工夫で腹痛や胃もたれを予防できます。
一蘭を食べた後に予定があってコンディションを整えておきたい時の救世主になってくれることだと思います。
予防法は主に2つありますので、詳しくご紹介しますね♪
予防法その①秘伝のタレなし＆あっさり味で
https://twitter.com/Native_jap/status/1458078987935109120
一蘭で腹痛や胃もたれを予防する方法1つ目は、唐辛子や油を控えめに注文してみましょう。
一蘭の特徴として、特製の注文用紙にスープの濃さや麺のかたさを記入して自分好みの味で食べられるオーダースタイルが有名ですよね。
その際に、あっさり味＆赤い秘伝のタレをナシか1/2量にすると腹痛や胃もたれを予防できるかもしれません。
ちなみに私のお気に入りオーダーはこちら☆
味の濃さ：こい味
こってり度：超こってり
にんにく：1片
ネギ：なし
チャーシュー：あり
赤い秘伝のタレ：5倍
麺のかたさ：超かた
一蘭で腹痛や胃もたれする原因が分かったあとにみると、胃もたれ確定コースなのがわかりますね。
でも、これが美味いんです！( *´艸｀)
今回提案する腹痛や胃もたれを予防する注文スタイルはこちらになります。
味の濃さ：うす味
こってり度：あっさり
にんにく：少々
ネギ：お好みでOK
チャーシュー：お好みでOK
赤い秘伝のタレ：なしor1/2
麺のかたさ：基本
（超かたにすると腹痛になる方がいます）
一蘭のラーメンを食べる時は、このように注文すると腹痛や胃もたれをしにくくなったという感想も多くききますので、医学的根拠はありませんが試してみる価値はあると思います。
せっかく一蘭に来たのだから自分好みの味で食べたいけど、後にくる腹痛や胃もたれは避けたいという方も多くいると思います。
そんな時は、スープを飲み干さないようにするのも1つの手ですよ☆
予防法その②食後に胃薬を飲む
一蘭で腹痛や胃もたれを予防する方法2つ目が、食後に胃薬を飲むことです。
胃薬を飲むベストなタイミングは、食後30分以内。
食後一息ついてから服用すると忘れないかもしれないですね☆
ひとことで「胃薬」といえど、種類が多くてそれぞれ作用が違うので、胃もたれに効くものを飲まないと求めている効果が得られません。
一蘭で腹痛や胃もたれを予防する効果のある胃薬の種類をまとめてみました♪
- 健胃剤
胃の働きを良くして、消化をたすけます。
ウイキョウ・ショウキョウなどの生薬が配合されている。 - 消化酵素剤
体内で作られる消化酵素を補います。
リパーゼ・タカヂアスターゼなどが配合されている。
一蘭で腹痛や胃もたれするのは、大量摂取した唐辛子や油が消化不良をおこしている状態です。
ですので、ラーメンを食べた後に飲む胃薬は「消化を助ける」成分のものを選ぶようにしましょう。
辛い物や動物性油脂への耐性は人それぞれですので、今回紹介した予防法を行っても腹痛や胃もたれしてしまう可能性はありますのでご注意下さい。
一蘭で腹痛や胃もたれしたときの対処法
夕飯に調子乗って一蘭食ったせいで酷い胃もたれをして腹痛のせいで寝れず薬を飲んでいる今日この頃。4時間も寝れんのやが。
— りー。 (@Liry17493270) October 12, 2020
一蘭で腹痛や胃もたれしたときの対処法は、水分をしっかり摂り安静に過ごしましょう。
原因が分かり予防しても、体質によっては腹痛や胃もたれするかもしれません。
そんなときは、とにかく安静にし、下痢をしている時は水分をしっかりとりましょう。
身体を冷やさず楽な服装に着替え横になり、水分を摂るときはお腹を冷やさないように温かいものか常温の水にしましょうね。
下痢が激しい時は、体内の水分も抜けている状態ですのでスポーツドリンクや経口補水液に切り替えて少しずつ飲むと良いですよ。
その他にも対処法がありましたのでご紹介しますね♪
- ハーブティーや生姜湯を飲む
（カモミール・レモングラス・ペパーミントなど） - 消化に良い食べ物を食べる
- 軽い運動をして消化を促す
市販薬にはあまり頼りたくないという方には、ハーブティーがおすすめですよ☆
私も一蘭で超こってり＆赤い秘伝のタレ5倍を食べた後は、胃がムカムカして食欲もなく、下痢をしてしまいます。
ですので、症状が落ち着くまで横になって回復を待ち、次の食事は雑炊やみそ汁だけにするという対策をしていますよ。
色々試してあなたに合った方法をみつけてくださいね♪
まとめ
https://twitter.com/eddy6486975/status/1303100298555084801
以上、「一蘭で腹痛や胃もたれするのはなぜ？予防や対処法」についてご紹介しました。
一蘭のラーメンをみると私も食べたくなってしまいました(≧▽≦)
- 一蘭で腹痛や胃もたれするのは秘伝のタレと油で消化不良をおこしている
- 一蘭で腹痛や胃もたれする前に秘伝のタレと油を控えめに注文すると予防はできる
- 一蘭で腹痛や胃もたれしたときの対処法は安静にして十分に水分補給をする
一蘭で美味しく食事をしたのに、後に腹痛と胃もたれもセットになるのは辛いですよね。
原因が赤い秘伝のタレに含まれる唐辛子と豚骨から出る油で消化不良をおこしていることがわかったので、注文の時に秘伝のタレと油を控えたり適切な胃薬を飲むことで予防ができますよ☆
もしも一蘭で腹痛や胃もたれをしたときは、無理せず安静に過ごし、水分をしっかりとるなど対処法もありますので試してみてください。
一蘭は海外へも店舗を構えるほどの人気店ですが、一蘭本店や太宰府店など福岡県の店舗でしか味わえない魅力も秘めているので、福岡に来たときは是非一蘭のラーメンを食べってってくださいね！
